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能瘦肚子的瑜伽
1、捡豆子瘦腰法如果你想要使得自己的腰部瘦下来,就需要在每天晚饭的时候尽量的少吃一些,吃完饭之后休息十几分钟,然后倒200粒黄豆在地上,然后弯腰,注意这个时候腿不要弯曲,这样弯腰将豆子一粒一粒的拾起来放在桌子上,反复的重复这个动作,每天坚持做,效果会很好的。2、腹部往上提俯在地上,用手肘支撑上半身。
2024-04-19
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